Добре е всеки от нас да е информиран, че съществуват критерии за диагностициране на метаболитния синдром. Според указанията, използвани от Националните институти по здравеопазване, страдате от метаболитен синдром, ако имате три или повече от тези характеристики или приемате лекарства, за да ги контролирате:
Синдром X
- Коремно затлъстяване – талия с размер най-малко 89 сантиметра за жените и 102 сантиметра за мъжете
- Високи нива на триглицериди – стойности равни на или по-големи от 1,7 mmol/l
- Понижени нива на HDL-холестерол (т.нар. добър холестерол) – стойности по-ниски от 1,04 mmol/l за мъже и 1,3 mmol/l за жени
- Повишено кръвно налягане – 130/85 mmHg или по-високо
Повишено ниво на кръвната захар на гладно 5,6 mmol/l или по-високо