
От йод до интелект
Йодът е ключов микроелемент за нормалното функциониране на човешкия организъм и е особено важен за правилното развитие на плода на бременната жена. Препоръчителната дневна доза за бременни и кърмачки е 200 mcg. Този прием може да бъде подсигурен чрез приема на йодирана сол и храни, богати на йод, като: – Риба и морски храни, като водорасли – Сирене, кашкавал, мляко