Често мъжете водят нездравословен начин на живот, страдат от много хронични заболявания и умират по-рано от жените. Ето защо в информационната кампания на Портал на пациента и лаборатория Кандиларов посветена на мъжкото здраве обръщаме внимание на профилактиката и информираността, както и за промяна в начина на живот на мъжете в различните възрастови групи.
Превантивна грижа при младите мъже:
Повечето мъже под 30 години трябва да минават на медицински преглед поне веднъж на всеки 3 години. Тогава лекарят ще провери:
- тегло и индекс на телесна маса
- здравето на кожата
- кръвно налягане
- холестерол.
Много млади мъже живеят с тревожност, депресия или други психични състояния. Ако изпитвате симптоми на психично заболяване, също го споделете с лекаря. При нужда той може да ви насочи към специалист по психично здраве.
Много мъже стават сексуално активни през тийнейджърските си години или през 20-те си години. Направете си тест за инфекции, предавани по полов път, ако сте правили секс без презерватив или друг бариерен метод, особено с нов партньор. Препоръчва се на всеки мъж между 13 и 64 години да си направи поне един рутинен тест за ХИВ. Хората с честа смяна на партньорите трябва да се тестват по-често.
Въпроси, които може да зададете на вашия лекар:
- Имам ли умерено тегло за моята височина?
- Имам ли голям риск за бъдещи здравословни проблеми?
- Какво мога да направя, за да подобря цялостното си здраве?
- Кои специфични скринингови тестове и ваксини трябва да си направя?
Очен преглед: Мъжете със здраво зрение е препоръчително да си правят пълен очен преглед веднъж от 20 до 29-годишна възраст и два пъти от 30 до 39-годишна възраст. Посещавайте по-често очен лекар, ако имате проблеми със зрението.
Скрининг за високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания и диабет: мъжете на възраст от 18 до 39 години да се изследват на всеки 3 до 5 години. Лабораторните изследвания, които се назначават, са: инсулин, кръвна захар, HDL, LDL, VLDL холестерол, триглицериди, HOMA-Index (показател на инсулинова резистентност и за функцията на панкреаса).
Зъболекарски преглед: Ходете на пълен зъболекарски преглед поне на всеки 2 години.
Скрининг за рак на тестисите: Това е най-честият рак, диагностициран при мъже на възраст от 15 до 34 години. Важно е да си уговорите среща с уролог, ако забележите промени в размера или формата на тестисите, ако напипате неравности или топчета. Лекарят може да ви назначи и PSA тест (простатно специфичен антиген) – основен скринингов метод за откриване на рак на простатата.
Скрининг за холестерол: Препоръчва се мъжете да си изследват холестерола и триглицеридите на всеки 4 до 6 години. Ако имате висок риск от сърдечно-съдови заболявания, правете изследвания по-често.
Скрининг за хепатит С: Мъжете над 18 години да се изследват за хепатит С поне веднъж в живота си.
Вашият лекар може да препоръча допълнителен скрининг за определени състояния в зависимост от семейната ви история или други рискови фактори.
HPV ваксина: Ваксината срещу човешки папилома вирус (HPV) може да ви предпази от генитални брадавици и някои видове рак, причинени от Човешкия папилома вирус (HPV). Препоръчва се на всички мъже под 26-годишна възраст да се ваксинират срещу HPV, в идеалния случай преди да правят секс за първи път. Но и след това има смисъл от тази ваксинация.
От 1 юни в България стартира практически новата Национална програма за първична профилактика на раковите заболявания, причинявани от HPV. За първи път подлежащи на безплатно ваксиниране срещу HPV са и момчета от 10 до 14 ненавършени години. Така те ще бъдат предпазени от рак на гърлото (орофарингса), на ануса, на пениса, а освен това няма да инфектират своите бъдещи сексуални партньорки с онкогенни типове HPV, като по този начин ще ги предпазят от рак на маточната шийка, рак на вулвата и рак на вагината.
Мъжете, които не са ваксинирани срещу HPV, е добре да си направят тестове за високорисковите HPV типове 16/18.
Ваксина срещу грип: Препоръчително е всички хора на възраст над 6 месеца да си поставят всяка година ваксина срещу грип.
Ваксина срещу COVID-19: Ваксините срещу COVID-19 значително намаляват риска да се разболеете от COVID-19 или да развиете тежко заболяване.
Превантивна грижа през вашите 40 години
Когато правите редовни медицински прегледи, ще оцените риска си от бъдещи проблеми със здравето и с промени в начина на живот ще ги избегнете. Профилактичните прегледи може да открият и проблеми, за които не знаете.
Тъй като наднорменото тегло е често срещано при мъжете над 40 години, имате риск от високо кръвно налягане и висок холестерол, които дават стартовия спусък на тежките сърдечно-съдови заболявания. Поддържането на здравословни навици, като редовни упражнения и балансирано хранене, ще помогне за предотвратяване на тези състояния.
Въпроси, които може да зададете на своя лекар:
- Кръвното ми налягане в рамките на здравословни граници ли е?
- Нормални ли са моите нива на кръвна захар и липиди?
- Здраво ли е сърцето ми?
- Имам ли нужда от допълнителни скринингови тестове въз основа на фамилната ми история или други фактори?
Скрининг за рак на дебелото черво: Препоръчва се редовен скрининг за колоректален карцином да започне от 45-годишна възраст. Ако имате фамилна история с този рак, направете си изследване за туморен маркер за дебело черво и тест за окултна кръв (фецес); ColoAlert е тестов комплект за скрининг на рак на дебелото черво (пробата се взема от изпражненията на пациента). Така ще стане ясно дали е наложително да се подложите на колоноскопия.
Скрининг за диабет: Препоръчва се скрининг за диабет тип 2 при мъже от 35 до 70 години с наднормено тегло или затлъстяване и повтаряне на теста на всеки 3 години, ако нивата на кръвната захар са добри. Изследва се кръвна захар, гликиран хемоглобин, HOMA-Index и др.
Скрининг на кръвното налягане: Мъжете над 40 години да се изследват ежегодно за високо кръвно налягане.
Следва II част
Ако човек има нужда от консултация за разясняване на резултатите от изследванията, лекарите от Лаборатория „Кандиларов“ са на линия да отговарят на всякакви въпроси.
Източници: healthline.com
