Излагането на слънце помага на някои от хората с атопичен дерматит, но не на всички. Понякога слънцето предизвиква обостряне на заболяването. Атопичният дерматит е често срещано кожно заболяване, съпроводено с възпаление и сърбеж. Провокират го алергии, стрес или фактори на околната среда. Тази статия обяснява как слънцето може да помогне или да навреди на хора с атопичен дерматит, как пациентите да предпазват кожата си през лятото и други съвети за справяне със заболяването, когато температурата се повиши.
Как слънцето помага при атопичен дерматит?
Екстремните температури могат да повлияят на симптомите на атопичен дерматит, но заболяването при всеки индивид е различно. Докато някои хора имат по-малко обостряния през лятото, други влошават състоянието си при по-високи температури. Слънцето може да помогне на атопиците по няколко начина.
- Слънчевите лъчи изсушават потната и на мехури кожа
Излагането на слънце изсушава кожата. Това може да е от полза за хора с мокрещи или мехурести участъци от кожата, но ще причини проблеми на хора с много суха кожа.
- Слънчевата светлина повишава нивото на витамин D
Тялото произвежда витамин D, когато кожата е изложена на слънчева светлина. Изследвания доказват връзка между недостатъчните нива на витамин D и атопичния дерматит. През лятото, когато хората прекарват повече време на слънце, нивата им на витамин D се повишават и симптомите на екземата се подобряват.
- По-високите температури намаляват стреса
Друг начин, по който слънцето може да подобри състоянието при атопичен дерматит, е като помага на хората да се чувстват спокойни и по-малко стресирани. Проучванията доказват ролята на стреса за влошаване състоянието на кожата при атопичен дерматит, въпреки че изследователите не разбират напълно механизма, по който това се случва.
- Ултравиолетовите B лъчи са успешно лечение
Фототерапията е успешна при лечението на екземата на някои пациенти. Тя използва UVB светлина за намаляване на сърбежа и възпалението. Излагането на кожата на слънчева светлина, която съдържа UVB светлина, също има подобен ефект при някои пациенти.
Как слънцето влошава атопичния дерматит
За много хора с атопичен дерматит по-високите температури и излагането на слънце влошават състоянието. Ето няколко причини поради които това се случва.
- Увеличава се вероятността за слънчево изгаряне
Слънцето може да изсуши кожата, правейки я по-уязвима към увреждане от UV лъчи. Когато кожата стане суха и крехка, тя е по-податлива на изгаряне. Според Американската академия по дерматология (AAD), слънчевото изгаряне може да причини дълготрайно увреждане и да увеличи риска от рак на кожата.
- Топлината увеличава сърбежа
Топлината от слънцето може да причини по-силен от обичайното сърбеж, което води до разчесване и допълнително увреждане на кожната бариера. По този начин се получават отворени рани, които лесно се инфектират.
- Слънчевата светлина може да предизвика обостряния
В редки случаи слънчевата светлина може да предизвика вид екзема, наречена фоточувствителен дерматит. При хора с това състояние имунната система реагира на част от електромагнитния спектър на слънчевата светлина. Обострянията на тази екзема се появяват от 30 минути до няколко часа след излагане на слънце или дори няколко дни след това.
Някои лекарства също могат да направят кожата по-чувствителна към слънчева светлина.
Как да защитим кожата от слънцето
Слънцето може да увреди здравите кожни клетки, особено когато хората прекарват време навън без адекватна защита. Много е важно да сме на сянка между 10:00 и 14:00 часа, когато слънчевите лъчи са най-силни. Препоръчва се също използването на слънцезащитен крем и покриване на кожата със слънцезащитно облекло.
Най-добрата защита на кожата е слънцезащитният крем, който предлага както UVA, така и UVB защита. Слънцезащитните продукти може да се използват целогодишно, за да предпазят кожата от вредните UV лъчи.
Избирайте слънцезащитен крем с минимален SPF 30, като го нанасяйте 15 до 30 минути преди да излезете навън, а след два часа го нанесете отново, ако продължавате да сте на открито. Слънцезащитният крем е по-малко ефективен след плуване, подсушаване с кърпа или изпотяване, така че трябва да се нанася отново след излизане от водата.
Има два вида слънцезащитни продукти: химически абсорбатори, които поемат UV лъчението от слънцето, и рефлектори на минерална основа, които отразяват UV лъчението. Минералните слънцезащитни продукти съдържат титанов диоксид, цинков оксид или и двете. Те се усещат по-хладни върху кожата и са по-малко дразнещи от химическите слънцезащитни продукти.
Хората с екзема обикновено предпочитат минерален слънцезащитен крем, тъй като е по-малко вероятно да предизвика обостряне на заболяването. Титановият диоксид обаче оставя бели следи върху кожата, което го прави по-видим при тъмна кожа.
Най-добре е да тествате слънцезащитния крем върху малък участък от кожата си за 24 до 48 часа, за да проверите дали ще предизвика раздразнение. Едва след това може да го нанесете спокойно по цялото тяло.
Наличието на атопичен дерматит може да затрудни заниманията навън през лятото. Пациентите обаче могат да покрият кожата си с дрехи, които осигуряват защита от UV лъчи. Леките ризи и панталони с дълги крачоли помагат да се покрие колкото е възможно повече кожа. По-тъмните цветове са по-защитаващи от по-светлите, а тъканите с плътна тъкан са по-защитаващи от тези с рехава тъкан.
Съвети
- Добре е да се носят слънчеви очила с UV защита, като тези със широки и по-големи рамки предлагат най-добра защита.
- Шапките с широка периферия предотвратяват достигането на слънчевите лъчи до главата, лицето и врата. Някои шапки дори хвърлят сянка върху гърдите и раменете.
- Избирайте обувки, които напълно покриват стъпалата. Ако носите сандали или джапанки, трябва да нанесете върху откритите части на стъпалото слънцезащитен крем и да го нанасяте отново на всеки 2 часа.
- Изпотяването е често срещан спусък за влошаване на атопичния дерматит. Тъй като потта се изпарява, тя изсушава кожата и оставя солен остатък, който причинява сърбеж и дразнене. Затова редовно изплаквайте потта от кожата си с чиста вода и носете свободни естествени материи, като памук, за да поддържате кожата хладна.
- Изплаквайте кожата си от хлорирана или солена вода след всяко плуване и нанасяйте овлажнител, последван от слънцезащитен крем.
- Поддържайте тялото и кожата хидратирана, като пиете по 8 чаши вода всеки ден.
- Не носете твърде тесни дрехи или твърде свободни по тялото, особено когато сте навън на слънце за дълги периоди.
- Приемайте антихистамини за справяне със сезонните алергии.
- Съхранявайте слънцезащитните кремове на хладно и сухо място, далеч от пряка слънчева светлина, тъй като високите температури разрушават слънцезащитните продукти.
В крайна сметка и хората с атопичен дерматит могат да се наслаждават на слънцето, но като да вземат всички предпазни мерки.
Източник: www.medicalnewstoday.com
