По света с деменция живеят около 57 милиона души, а в България засегнатите са над 100 000. Излагането на достатъчно слънчева светлина може да е от решаващо значение за предотвратяване на деменцията, установи проучване на Университета Гуанджоу в Китай. Според изследователите, хората, които прекарват средно по-малко от 42 минути навън всеки ден, са значително по-рискови за деменция. Същевременно, колкото по-дълго време прекарват навън ежедневно, толкова по-нисък е рискът им.
- Изследователите наблюдавали излагането на светлина при 87 000 възрастни в продължение на осем години. 741 от тях развили деменция и това са хората, които получавали по-малко слънчева светлина през деня.
- В проучването, публикувано в списание General Psychiatry, учените стигат до заключението, че ползите могат да се постигнат и в облачни дни. Само редовното прекарване на време на открито при облачно време може да намали до 16% риска от деменция по-късно в живота.
- Още не е ясно защо хората, които получават много слънчева светлина, са по-малко склонни да развият деменция. Според някои учени, новите открития просто отразяват факта, че хората, които вече са в лошо здраве и съответно са изложени на по-голям риск от развитие на деменция, рядко напускат дома си.
- Но други изследователи твърдят, че слънчевата светлина е от решаващо значение за регулирането на циркадния ритъм на тялото – вътрешен процес, който засилва съня и помага на тялото да се освободи от токсичните клетки.
Все повече изследвания показват, че здравословните промени в начина на живот намаляват риска за развитие на деменция. Това включва редовни упражнения, поддържане на кръвното налягане, теглото и нивата на холестерола в норма, както и редовни социални контакти. Дори носенето на очила или слухов апарат, ако е необходимо, може да намали риска.
Новото китайско изследване добавя излагането на слънчева светлина към нарастващия списък с промени в начина на живот срещу деменция.
Източник: Daily Mail
