Най-добрият слънцезащитен крем за вас е този, който сте готови да използвате отново и отново. Важно е обаче да се съобразите с типа на кожата си и със своята възраст. Ето един поглед към различните видове слънцезащитни продукти, как да ги използвате, какво означават надписите на етикетите и много други детайли, които може да се окажат важни при избора.
Слънцезащитният крем се нанася върху кожата, за да се предпазите от вредните ултравиолетови (UV) лъчи на слънцето. Това ще намали риска от:
- Рак на кожата
- Образувания, които могат да се превърнат в рак на кожата
- Признаци на ранно стареене, като старчески петна и бръчки
- Слънчеви изгаряния
- Мелазма – петна, които са по-тъмни от тена на кожата ви и често се появяват по лицето.
Слънцезащитните продукти се предлагат в много форми, включително лосиони, кремове и спрейове.
- Какво е SPF?
SPF означава слънцезащитен фактор. Това е число, което описва нивото на защита, което вашият слънцезащитен крем осигурява от ултравиолетовите B лъчи (UVB) – основната причина за слънчеви изгаряния.
Слънцезащитен крем с SPF 30 предпазва от около 97% от UVB лъчите. Кремовете с по-висок SPF предпазват малко повече, но никой слънцезащитен крем, дори с SPF 100, не предпазва от всички UVB лъчи. Освен това слънцезащитният крем с по-висок SPF предпазва за същия период от време, както такъв с по-нисък SPF – за около два часа. Този период се скъсява, ако се потите, подсушавате с кърпа или плувате.
- Каква е разликата между UVA и UVB?
Слънцето излъчва два вида лъчи: ултравиолетови A лъчи (UVA) и ултравиолетови В лъчи (UVB). Почерняването се предизвиква от UVA-лъчите, а изгарянето – от UVB-лъчите. UVA-лъчите могат да причинят преждевременно стареене на кожата – бръчки и старчески петна, както и дългосрочни увреждания.
Ето защо, когато купувате слънцезащитен крем, потърсете термина „широк спектър“ на етикета. Това означава, че той предпазва както от UVA, така и от UVB лъчи. Следете също за обозначенията: Broad Spectrum; UVA в кръгче; PA+++ или PA++++. Ако продуктът няма добра UVA защита, високият SPF сам по себе си не е достатъчен.
- Кой има нужда от слънцезащитен крем?
Всеки човек – от бебе на 6 месеца до възрастен – се нуждае от слънцезащитен крем. Бебетата под 6 месеца не се излагат на пряка слънчева светлина. Тях държите на сянка и да ги обличате в слънцезащитни дрехи, шапки и дори слънчеви очила.
Всички останали трябва да използват слънцезащитен крем всеки ден, целогодишно, дори ако излизат навън само за кратко. UV-лъчите могат да увредят кожата само за 15 минути.
Ключово е да използвате слънцезащитен крем, независимо от времето, сезона или местоположението, защото UV-лъчите проникват и през облачно небе и се отразят от вода, пясък, бетон и сняг.
Слънцезащитният крем намалява вероятността от рак на кожата, независимо дали кожата ви е по-светла или по-тъмна. Рискът от рак е по-висок за хора с по-светла кожа. Но ако кожата ви е кафява или черна, също можете да получите слънчеви изгаряния, бръчки, тъмни петна и рак на кожата. Просто слънчевите изгаряния по-трудно се забелязват на тъмна кожа, освен ако изгорените участъци не се белят или не образуват мехури.
Как да нанесете правилно слънцезащитен крем?
- Нанесете слънцезащитен крем около 15 минути преди да излезете навън.
- Използвайте щедро количество. Ако сте възрастен, са нужни около 30 мл. Това количество може да напълни чаша за шот.
- Нанесете крема върху кожата, която е изложена на слънце или не е покрита с дрехи. Това включва обикновено лицето, скалпа, ушите, врата, крайниците и на плажа – торсът. Може дори да използвате балсам за устни или червило със слънцезащитен фактор SPF 30.
- Нанасяйте слънцезащитен крем на всеки два часа. Може и по-рано, ако се потите или плувате. Настройте си аларма, ако имате нужда от напомняне.
- Ако използвате спрей против насекоми или грим, първо нанесете слънцезащитен крем.
- Ако използвате слънцезащитен спрей, поставете накрайника близо до кожата си и пръскайте, докато кожата ви заблести. След това го размажете добре, за да покриете кожата равномерно. Не вдишвайте спрея и никога не го използвайте около лицето или устата. Първо го напръскайте върху ръцете и след това го втрийте в лицето.
Наред с използването на слънцезащитен крем, носете дрехи и шапка. Слънцезащитният крем не е толкова добър, колкото платът за защита на кожата ви.
Основни видове слънцезащитни продукти
Има два основни вида слънцезащитни продукти: минерални и химически. Минералната слънцезащита се нарича още физическа, защото действа като физическа бариера, която предотвратява достигането на UV-лъчите до кожата ви.
Дерматолозите препоръчват минерален слънцезащитен крем за чувствителна кожа, особено при кърмачета на 6 месеца и малки деца. Активната му съставка е титанов диоксид, цинков оксид или и двете.
Химическият слънцезащитен крем променя химическата структура на слънчевите лъчи и ги абсорбира. Той е по-лесен за втриване и не оставя бял филм върху кожата като минералният слънцезащитен крем. Химическите слънцезащитни продукти обаче може да причинят алергична реакция или да дразнят очите.
Има и хибридни слънцезащитни продукти, които съдържат една или повече активни съставки, които се използват в химически и минерални слънцезащитни продукти.
Какво пише на етикетите
- Водоустойчив. Означава колко дълго слънцезащитният крем ще остане върху мокра кожа. Някои видове издържат до 40 минути. Други издържат до 80 минути.
- Спорт. Този термин често означава, че слънцезащитният продукт е водоустойчив. Проверете етикета, за да сте сигурни.
- Бебе. Означава, че продуктът е минерален (наричан още физически) слънцезащитен крем. Така че той трябва да съдържа само активни съставки, които няма да дразнят кожата на бебето, като титанов диоксид и цинков оксид.
- Чувствителна кожа. Означава, че продуктът е минерален слънцезащитен крем, и не съдържа съставки, които могат да дразнят чувствителната кожа, като аромати, масла, пара-аминобензоена киселина (PABA) и активни съставки, използвани в химически слънцезащитни продукти. Също така трябва да е хипоалергенен, което означава, че е направен с малко съставки, които причиняват алергии.
- Репелент срещу насекоми. Избягвайте продукти, на които пише, че съдържат съставки, които отблъскват насекоми. Препоръчително е да ползвате слънцезащитен крем и спрей против насекоми отделно.
- Некомедогенен. Това е слънцезащитен крем за мазна или склонна към акне кожа, защото не запушва порите. Търсете също продукти с обозначение oil-free, лек флуид или гел. Слънцезащитните кремове под формата на гел обикновено са подходящи за мазна кожа и окосмени части на тялото.
Хидратиращ. Това е слънцезащитен крем за суха кожа.
В масовия случай най-подходящ е слънцезащитният крем с поне SPF 30, широк спектър и водоустойчив.
Запомнете
Нанасяйте слънцезащита на всеки два часа или по-рано, ако се потите, подсушавате с кърпа или плувате. Рисковите за изгаряне часове са между 11 и 17 ч. Затова, когато сте на плаж, избирайте безопасно време, през което да се излагате на слънце – преди 11 ч. и след 17 ч. В тези часове загарът е относително здравословен.
Източник: www.webmd.com
