Витамин D се усвоява най-добре от организма при излагане на слънце между 10 и 14 часа. Точно това обаче е времето, в което не се препоръчва продължителен престой на директна слънчева светлина както от специалистите по дерматология, така и от имунолозите при пациентите с автоимунни заболявания. Това каза доц. д-р Екатерина Тодорова, дм, имунолог от Лабораторията по клинична имунология на
Като харчат цяло състояние за хранителни добавки, устройства за проследяване на здравното състояние и процедури против стареене, много хора вярват, че си купуват повече време в младост и здраве. Обаче стремежът да сме млади и да се борим със стареенето на организма има своята тъмна страна. За нея разказва психотерапевтът д-р Ян Гербер – основател на швейцарската клиника по психотерапия
По света с деменция живеят около 57 милиона души, а в България засегнатите са над 100 000. Излагането на достатъчно слънчева светлина може да е от решаващо значение за предотвратяване на деменцията, установи проучване на Университета Гуанджоу в Китай. Според изследователите, хората, които прекарват средно по-малко от 42 минути навън всеки ден, са значително по-рискови за деменция. Същевременно, колкото по-дълго време
Ново изследване доказва, че дефицитът на витамин D може да е една от причините за проблеми с теглото. В проучването са участвали над 200 жени с наднормено тегло или затлъстяване, навлезли в менопауза, която затруднява отслабването поради спадове в метаболизма и нивата на естроген. На жените е била поставена цел да свалят 10% от телесното си тегло за година. Всяка
От пластмасови съдове до козметични продукти съдържат тези вредни за организма вещества Ендокринните дисруптори (Endocrine Disrupting Chemicals – EDCs) са вещества или смеси от вещества, които пречат на начина, по който работят хормоните на тялото. Някои EDCs действат като „хормонални имитатори“ и заблуждават тялото ни да мисли, че са хормони, докато други EDCs блокират естествените хормони да изпълняват своята функция.
За първи път в Англия не е отчетен нито един смъртен случай от рак на маточната шийка сред жени на възраст между 20 и 24 години в периода 2020–2024 г. Данните са публикувани в престижното медицинско списание The Lancet и показват впечатляващия ефект от националната програма за ваксинация срещу човешкия папиломавирус (HPV). Изследването е проведено от учени от Queen Mary
Солта отдавна се смята за хранителен злодей, обвинявана е за всякакви заболявания – от високо кръвно налягане до сърдечни заболявания, деменция и дори рак на стомаха. Проучване от 2026 г. показва, че средностатистическият европеец консумира около 155 пакетчета сол всяка седмица – значително над максималната препоръчителна доза от 6 грама на ден. Основен виновник за прекомерната употреба на сол е
Ендокринната система е мрежа от жлези и органи, които произвеждат, съхраняват и секретират хормони. Когато функционира нормално, ендокринната система комуникира с други системи, за да регулира здравословното състояние на тялото през целия живот. Функцията на ендокринната система обаче може да се наруши от така наречените ендокринно-разрушителни химикали (EDCs) или ендокринни дисруптури (разрушители). Това са вещества в околната среда (въздух, почва
Информираният пациент е активен участник в грижата за собственото си здраве Защо ултрапреработените храни променят начина, по който се храним? Повечето ултрапреработени храни са създадени така, че да бъдат лесни за консумация, много вкусни и достъпни по всяко време. Те изискват минимална подготовка и могат да бъдат консумирани навсякъде. Това постепенно променя начина, по който възприемаме храненето. Вместо да бъде
Информираният пациент е активен участник в грижата за собственото си здраве През последните десетилетия начинът, по който се храним, се промени значително. Все по-голяма част от храната, която достига до трапезата ни, преминава през различни етапи на индустриална обработка. Удобството, дългият срок на годност и лесният достъп превърнаха ултрапреработените храни в неизменна част от съвременния начин на живот. В много
