Средиземноморската диета е приветствана от лекари и учени като изключително здравословна заради менюто си от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, за които е доказано, че предпазват от множество заболявания. Сега учените са открили начин да засилят нейните ефекти, особено за превенция на диабет тип 2. Испански и американски изследователи откриват, че Средиземноморската диета е най-ефективна, когато се комбинира с редовни

Повечето жени разбират, че диетата и упражненията, заедно с редовната цитонамазка, мамография и гинекологични прегледи, са жизненоважни за превенция и поддържане на добро здраве. Но има симптоми, които са ясни индикатори за необходимостта от медицинска помощ и които трябва да се знаят от всяка жена. И така, ето кои симптоми никога не трябва да се пренебрегват  Честа умора. Някои видове

Ако ограничите храненето си само до осем часа на ден и не приемате храна след 18:00 ч, това ще намали риска от деменция. Този извод правят изследователи от университета Рутгерс в Ню Джърси (САЩ). Новото проучване е представено на NUTRITION 2026 – годишната среща на Американското дружество по хранене, проведена в началото на юли в Мериленд. Изследователите събират 47 жени

Дори ако теглото се върне до първоначалното си ниво след многократна загуба и възстановяване, известно като йо-йо ефект, загубената мускулна маса не се възстановява. Това установи проучване на изследователи от Калифорнийския университет в Сан Франциско (UCSF) публикуваха своите открития в международното списание Radiology.  Става ясно, че хора, чието тегло многократно варира, губят приблизително четири пъти повече мускулна маса на бедрата

Затлъстяването на хората по света непрекъснато нараства въпреки усилията им да отслабнат. Някои постоянно се опитват да поддържат форма, но сякаш не могат да се отърват от излишните килограми. За съжаление, това са признаци на бавен метаболизъм. Метаболизмът представлява сбор от биохимичните процеси, които тялото използва, за да превърне храната и напитките в енергия. Бавният метаболизъм означава, че тялото изгаря по-малко калории в покой. Метаболизмът не