Джулия Димитрова: Biohacking Experience ще помогне на хората да постигат дълголетие в здраве

07 октомври 2026
Актуално
Гласът на лекаря, Иновации

Можем да се чувстваме прекрасно в телата си, независимо от възрастта

Очакваме през ноември две паралелни събития, посветени на дълголетието, в Гранд Хотел Милениум София – Международна медицинска конференция за лекари и специалисти (от 6 до 8 ноември 2026 г.) и Biohacking Experience за широка публика (на 7 и 8 ноември). Двете събития имат отделни програми и регистрации, но обща цел – да представят медицината на дълголетието научно, отговорно и на разбираем език.

По този повод разговаряме с Джулия Димитрова – създател на Biohacking.BG – първата в България платформа за превенция, изцяло на базата на наука. Biohacking.BG е съорганизатор на събитието за широка публика.

– Г-жо Димитрова, какво означава биохакинг и каква е дейността на вашата платформа?

– Биохакингът стана доста модерен в последните години, но невинаги хората разбират правилно смисъла му. Реално биохакинг е контролът върху нашето тяло, изборите, които правим ежедневно, за да оптимизираме нашето здраве на базата на научна информация, изследвания и технологии, за да живеем продуктивно и качествено, независимо на каква възраст сме. Алтернативата е да изберем да не правим нищо за здравето си и да чакаме бавно да се развиват в телата ни различни заболявания.

Нашата платформа Biohacking.BG организира курсове за превенция на здравето с лектори – специалисти, които се занимават с функционална медицина.

– Какво представлява събитието за дълголетие, предназначено за широка публика на 7 и 8 ноември, на което сте съорганизатор?

– Biohacking.BG и Българската лонджевити асоциация правим заедно двудневното гражданско събитие Biohacking Experience. Нарекли сме го така, защото идеята е хората не само да слушат лекции, но и да пробват на живо различни начини на тренировка, да си правят всякакви изследвания. Затова ще има много интерактивни зони, в които хората да участват практически – рев колела, пауърплей платформи, лагри пилатес и още много активности, за да може хората да се потопят в това изживяване. В тези зони ще има също панели за червена светлина и дихателни техники, които са мощен инструмент за управление на нервната система.

На събитието Biohacking Experience може да идват всякакви хора, не само медицински лица. Докато по същото време на медицинската конференция за дълголетието ще присъстват само лекари и други медицински професии.

При нас също ще има лекционна част и хората ще се запознаят с последните тенденции в медицината на дълголетието. Ще има изключително интересни чуждестранни и български лекари, които се занимават с функционална медицина.

– Какво е разбирането ви за дълголетие и посланието на вашето събитие?

– Посланието ни е, че може да живеем много добре, независимо на каква възраст сме, ако полагаме грижа. Нужни са добра храна, качествено движение всеки ден и животът ни ще стане по-добър. Важно е да осъзнаем, че с малко грижа, с добра поддръжка и базови изследвания може да предотвратим заболявания, които се развиват подмолно и се оказват фатални в бъдеще. Например сърдечно-съдовите заболявания при липсата на грижа се развиват за около 10 години бавно и коварно.

Много от нещата, които подобряват здравето, са абсолютно безплатни – да излизаме сред природата, на чист въздух, на слънчева светлина.

– Каква е ролята на поканените от вас известни личности като футболиста Красимир Балъков и актрисата Мария Силвестър?

– Житейският опит и постиженията на известните личности, които сме поканили на събитието, може да мотивират и вдъхновят много хора да се грижат за себе си и да постигнат мечтаната форма и здраве. Ето защо е важно на такова събитие да се докоснем не само до научна информация, но и да се докоснем до реалния живот.

– Вие участвате в панела „Искам да живея след 60, 70, 80 години …“ Какво искате да научат хората?

– Искаме да разбием стигмата, че след 60 години няма как да се живее пълноценно и в добро здраве. Проблем е, че много хора от ранна възраст вече са с автоимунни, сърдечни и други заболявания. Доста жени не се грижат за себе си в периода на перименопаузата и в същинската менопауза. А пък бременни жени не знаят, че имат риск за менталното им здраве и че трябва да се грижат за него. Не са запознати и за рисковете за тяхното здраве през бременността. Жените с болезнен менструален цикъл пък се примиряват, че е нормално ежемесечно да живеят с болка.

Всъщност искаме да разбием всички тези стигми и да покажем на хората, че независимо от възрастта, могат да живеят добре, да се чувстват прекрасно в собствените си тела и че не е много трудно да го постигнат. Ако поддържаме физическото и менталното си здраве, ще бъдем много по-продуктивни в отношенията си и във всичко, което правим.

Мара Калчева, Портал на пациента