Как да се справиш с най-разпространения хранителен дефицит в света?
Отговорът не е еднозначен, но със сигурност това са правилните стъпки:
- Консултирай се със своя лекар за причината на железния дефицит
- Приемай храни, богати на желязо, като червено месо, риба, яйца, бобови култури
- Включи в диетата си източници на Вит. C (цитруси, киви, чушки, броколи, манго, папая), който подобрява усвояването на желязото
- Попитай своя фармацевт за иновацията сукрозомно желяз което се усвоява в пъти по-добре от досегашните форми на микроелемента и води до по-добра суплементация и бионаличност в сравнение с други железни препарати
Железният дефицит влошава качеството на живот и засяга особено често жени в детеродна възраст, бременни, деца, вегани и вегетарианци и хора с някои проблеми.
Научи повече за “неизказания” проблем в специализираната секция на Портал на пациента.
