Симптоми на депресия
Депресията се проявява с депресивно настроение, загуба на интерес или удоволствие, чувство за вина или ниско самочувствие, нарушен сън или апетит, понижена енергия и лоша концентрация. Тези проблеми могат да станат хронични или повтарящи се и да доведат до значителни нарушения в способността на индивида да изпълнява ежедневните си задължения, включително и да се грижи за себе си. В най-лошия случай депресията може да доведе до самоубийство, трагичен фатален край, свързан със загубата на около 850 000 хиляди живота всяка година.
1. Физически симптоми на депресия:
- Болката е потискаща, а депресията засилва болката.
- Загуба на енергия или чувство на умора
- Безсъние
- Главоболие, световъртеж, сухота в устата
- Дискомфорт в гърдите, сърцебиене, напрежение, изпотяване.
- Загуба на тегло, стомашни оплаквания, метеоризъм, запек, диария
- Липса на сексуално желание
2. Стратегии за „Справяне“ с депресията:
- Следвайте съветите на медицинските специалисти
- Правилно хранене
- Хидратация
- Социална връзка
- Доверие в семейството
- Работа и кариера
- Физически упражнения и спорт
- Почивка и сън
- График и планиране в удобство на ежедневието
Тази информация не трябва да бъде използвана за поставяне на диагноза или лечение на здравословен проблем или заболяване. Същата не е предназначена да замести консултация с лекар. При нужда от съвет, моля консултирайте се с Вашия лекуващ лекар.
