СЕМЕЙНАТА ПОДКРЕПА при хората с депресия
Подкрепата на семейството, близките и приятелите е една от най-важните за хората с депресия. Силно се препоръчва близките на пациент с депресия да му помогнат да потърси помощ и да го мотивират във всички етапи от лечението и справянето с депресията.
- АЗ МОГА!
- ОТДЕЛЕТЕ ВРЕМЕ ЗА СЕБЕ СИ
- ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ ДА ПОРАБОТИТЕ ВЪРХУ СОБСТВЕНИТЕ ЕМОЦИИ
- ПРЕКАРВАЙТЕ ВРЕМЕ СЪС СЕМЕЙСТВОТО СИ
- ПРАВЕТЕ НЕЩА, КОИТО ВИ ВДЪХНОВЯВАТ И СА ВИ ПРИЯТНИ
- НЕ ОБВИНЯВАЙТЕ СЕБЕ СИ, КОГАТО ДОПУСКАТЕ НЯКОИ ГРЕШКИ
- НАУЧЕТЕ СЕ ДА КАЗВАТЕ «НЕ»
- БЪДЕТЕ РЕАЛИСТИ
- ПОМНЕТЕ, ЧЕ ПРАВИТЕ НАЙ-ДОБРОТО, КОЕТО МОЖЕТЕ
- ХРАНЕТЕ СЕ, ПОЧИВАЙТЕ, СПОРТУВАЙТЕ
- ПРАКТИКУВАЙТЕ «ДОБРА САМООЦЕНКА»
- ДОВЕРЕТЕ СЕ НА ЛЕКАРИТЕ И МЕДИЦИНСКИТЕ СЕСТРИ ЗА СЪВЕТ И ПРЕПОРЪКА ЗА ЛЕЧЕНИЕ
Да се помогне на човек с депресия може да бъде предизвикателство. Ако някой в живота ви е с депресия, може да се чувствате безпомощни и да не сте сигурни какво да направите. Хората с депресия не винаги осъзнават и признават, че са депресирани или може да не са наясно със симптомите. Твърде често хората се срамуват от депресията си и погрешно смятат, че могат да я преодолеят сами. Без подкрепа и подходящо лечение депресията може да се влоши.
Как да помогнем на близък с депресия:
- Говорете с човека за това, което сте забелязали и защо сте обезпокоен за неговото психично състояние.
- Обяснете, че депресията е медицинско състояние, а не е недостатък или слабост, аккто и че има лечение.
- Предложете да съдействате и да потърсите помощ от специалист психиатър или психолог.
- Ако състоянието на любимия човек е тежко или потенциално животозастрашаващо, свържете се с лекар, болница или спешна медицинска помощ.
- Хората с депресия са изложени на повишен риск от самоубийство. Ако имате близък, който е със сериозни симптоми на депресия, подгответе се за възможността в един момент той или тя да се почувства суициден. Обръщайте внимание на признаците на суицидно поведение и действайте незабавно при нужда. Вземете мерки, ако е необходимо.
- Говорете с човека за притесненията си. Попитайте дали той или тя има мисли за опит за самоубийство.
- Контактувайте с лекаря психиатър, който лекува вашия близък
- Обадете се на телефон за гореща линия за самоубийство.
- Уверете се, че лицето е в безопасна среда. Ако е възможно, премахване на неща, които биха могли да се използват за опит за самоубийство. За например премахване или заключване на остри предмети, рискови предмети, оръжия или лекарства.
- Незабавно се обадете на 112 ако ваш близък е застрашен от самонараняване или самоубийство. Уверете се, че някой остава с този човек през цялото време
Тази информация не трябва да бъде използвана за поставяне на диагноза или лечение на здравословен проблем или заболяване. Същата не е предназначена да замести консултация с лекар. При нужда от съвет, моля консултирайте се с Вашия лекуващ лекар.
