Всичко, което трябва да знаете, за да предотвратите обостряния
Настъпването на есента носи със себе си климатични промени, които може да засилят кожните проблеми, особено при хора с атопичен дерматит. Това хронично възпалително заболяване засяга голяма част от хората, от деца до възрастни, и става по-трудно за контролиране през този сезон. Грижата за кожата на хората с атопичен дерматит през есента изисква цялостен подход, който съчетава хидратация, контрол на околната среда, управление на стреса и, ако е необходимо, професионално медицинско лечение. С правилната рутина е възможно да се сведат до минимум огнищата и да се поддържа добро качество на живот през този сезон, когато относително студеното време, ниската влажност и отоплението изсушават кожата и обострят заболяването.
Защо атопичният дерматит се влошава през есента
- Есента е преходен период, характеризиращ се с резки промени в температурата, по-ниска влажност на околната среда и използване на отопление по домовете. Всичко това са фактори, които увреждат целостта на кожната бариера.
- Ниските температури и липсата на влажност изсушават кожата, засилвайки симптомите на атопичен дерматит.
- Екстремните температурни промени – преминаването от студена външна среда към топла и суха среда в закрити пространства може да раздразни кожата и да засили обривите.
- Връщането към ежедневните задължения след летните отпуски, съчетано със сезонните промени, може да бъде допълнителен стресов фактор. Ето защо е важно да се предприемат стъпки за смекчаване на тези фактори.
- Атопичният дерматит засяга не само външния вид на кожата. Заболяването генерира също симптоми, които влияят върху качеството на живот на пациентите. Това е сухата кожа. Епидермисът става лющещ се и стягащ.
- Огромен проблем е постоянният сърбеж, особено през нощта, който уврежда качеството на съня.
- Друг мъчителен симптом е зачервяването и възпалението. Засегнатите области на кожата са раздразнени и стават чувствителни на допир. Появяват се също струпеи и лезии, тъй като непрекъснатото чесане води до рани и инфекции.
- Всички тези симптоми могат да се влошат през есента, ако не се вземат подходящи предпазни мерки.
- Приемането на последователна ежедневна грижа за кожата е ключово за предотвратяване и справяне с обострянията.
Ето някои основни препоръки:
Дълбока хидратация
Ежедневната хидратация е от съществено значение. Използвайте омекотяващи кремове, предназначени за атопична кожа, като ги нанасяте след душ и когато е необходимо. Избирайте продукти без аромати или алкохол, тъй като те могат да раздразнят кожата.
Поддържайте адекватна влажност у дома
Отоплението може да изсуши въздуха. Използвайте овлажнител или поставете съдове с вода близо до радиатори, за да балансирате влажността в дома си.
Избирайте удобни дрехи
Избягвайте синтетични или вълнени тъкани, тъй като те могат да раздразнят кожата. Избирайте дрехи, които не ви стягат, изработени от памук. Отстранете етикетите, за да избегнете постоянно триене и дразнене.
Правилна хигиена
Използвайте синтетични сапуни, които отговарят на pH на кожата. Вземайте кратки душове с топла вода. Избягвайте търкане с кърпа при подсушаване. Вместо това потупвайте леко с памучна кърпа.
Влиянието на стреса и как да се справим с него
- Стресът е често срещан фактор, който предизвиква обостряния на атопичния дерматит. През есента връщането на работа или училище може да причини тревожност и да влоши симптомите. Затова е важно да прилагате някои практики, които доказано действат за намаляване на стреса:
- Включете релаксиращи дейности като йога или медитация в ежедневието си.
- Отделете време за хобита или дейности, които ви карат да се чувствате добре.
- Потърсете психологическа подкрепа, ако стресът е постоянен или труден за управление.
- Управлението на стреса ще е от полза не само за кожата ви, но и за цялостния ви психичен и физически комфорт.
Възможности за медицинско лечение
- В случаи на тежък или повтарящ се дерматит посещението при дерматолог е наложително. Сред възможностите за лечение най-често срещаното лечение са локалните кортикостероиди. Те намаляват възпалението и сърбежа. Употребата им обаче трябва да се контролира от лекар.
- Контролираното излагане на ултравиолетова светлина, известно като фототерапия, подобрява състоянието на кожата при някои пациенти.
- Като алтернатива на кортикостероидите може да се използват калциневринови инхибитори, особено в чувствителните зони на лицето или шията.
- За тежки и трудни за лечение форми на атопичен дерматит вашият дерматолог може да ви включи на медикамент, известен като JAK-инхибитор, или на биологична терапия.
Адаптирането на дома
- Почиствайте често с прахосмукачка с HEPA филтри, за да намалите праха. Махнете килими и завеси, които събират домашен прах.
- Проветрявайте стаите ежедневно, за да обновявате въздуха.
- Перете спалното бельо с меки препарати и избягвайте омекотители за тъкани.
Източник: https://en.bezzia.com/
