Хората с атопичен дерматит изпитват често сърбеж по кожата. Сърбежът понякога е болезнен, пречи на съня и снижава значително качеството на живот на човека. Приемът на локални кортикостероиди и нанасянето на емолиенти под формата на лосион, крем или мехлеми са основните терапии, които намаляват сърбежа и защитават кожата. При много тежките случаи се прилагат системни биологични терапии и така наречените малки молекули – янускиназните инхибитори.
За да се справите със сърбежа и да намерите облекчение, прилагайте следните прости методи в ежедневието си.
Поддържайте кожата си хидратирана
Страдащите от атопичен дерматит имат много суха кожа, а сухата кожа е сърбяща. Ето защо нанасяйте овлажнител (емолиент) ежедневно, по няколко пъти.
Най-добрият начин да възстановите влагата в кожата е да се накиснете във вана или да вземете душ и след това веднага да се намажете с емолиент.
Ако въздухът в дома ви е много сух, използвайте овлажнител, за да добавите влага във въздуха.
Правилното къпане също може да помогне за намаляване на пристъпите на екзема и за овладяване на сърбежа. Вземете вана или душ с хладка (не гореща) вода за 5 до 10 минути. Използвайте нежен почистващ препарат (не сапун). Не търкайте кожата с кърпа или абразивни средства. След къпане използвайте мека кърпа и с нея нежно потупвайте кожата, оставяйки я леко влажна.
В рамките на 3 до 5 минути след къпане нанесете обилно овлажнител по цялото тяло. Ако не нанесете овлажнител, кожата ще стане още по-суха.
Оставете овлажнителя да попие в кожата и тогава се облечете.
Някои хора намират облекчение от симптомите на атопичен дерматит, като се накисват във вана с вода, в която са разтворени специфични добавки. Националната асоциация по екзема на САЩ препоръчва добавянето на 1/4 чаша сода бикарбонат към ваната или нанасянето ѝ директно върху сърбящата кожа под формата на паста.
Добавянето на колоидни овесени ядки към ваната или нанасянето им директно върху кожата под формата на паста може да помогне за облекчаване на сърбежа.
Стойте на хладно
Прекалено горещото време може да причини сърбеж по кожата. Използвайте лико топла вода вместо гореща за душове и вани. Носете леки дрехи навън в горещите дни, за да не прегреете. Включвайте климатика, за да си починете от горещото време. Съхранявайте студени компреси във фризера си и ги прилагайте върху сърбящите места за охлаждащо облекчение. Някои лосиони съдържат съставки, които създават охлаждащо усещане, като например ментол.
Не се чешете
Чесането осигурява само временно облекчение от сърбежа. Всъщност то прави сърбежа още по-силен, защото активира нервните влакна в кожата. Пощипвайте леко или потупвате сърбящата кожа, вместо да я чешете. Ако се поддадете на изкушението да се почешете, покрийте мястото с дрехи или временна превръзка. Подрежете ноктите си и ги оформете с пила, за да не се нараните, ако се почешете.
Бъдете нежни с кожата си
Мийте внимателно, вместо да търкате кожата си под душа или ваната. Избягвайте агресивни сапуни, които ще изсушат и раздразнят кожата ви. Избирайте дрехи с меки материи като памук, които няма да увеличат сърбежа.
Управлявайте стреса
Стресът влошава сърбежа. Вземете мерки за намаляване на стреса в живота си, като например отделяйте време за важните и приятни за вас неща. Отказвайте допълнителни отговорности. Намерете начини да се справите със стреса, който изпитвате, като правите неща, които фокусират ума ви върху нещо различно от дразнителите. Практикувайте йога, дълбоко дишане и медитация. Прекарвайте приятно време с приятели и близки.
Установете какво обостря симптомите ви
Следете и разберете какви са дразнителите, които засилват симптомите ви на атопичен дерматит, за да ги избягвате.
- Алергии. Алергиите към цветен прашец, козина на домашни любимци, домашни акари и мухъл често са свързани с обостряне на екзема и могат да влошат сърбежа. Помага редовното почистване с прахосмукачка и седмичното пране на спалното бельо в гореща вода.
- Сапун. Сапунът за ръце и съдове, перилният препарат, шампоанът, пяната за вана и душгелът дразнят кожата. Избирайте продукти, които са без аромат и са меки. Избягвайте антибактериални сапуни, които изсушават кожата.
- Почистващи продукти. Почистващите препарати за повърхности и дезинфектантите дразнят кожата, дори натуралните продукти. За да намалите вероятността от реакция, носете ръкавици с памучна подплата при почистване.
- Метали. Някои метали, които влизат в контакт с кожата ви, са дразнители. Може да се наложи да проверите бижутата си и да избягвате никел, хром, кобалтов хлорид, мед и злато.
- Тютюнев дим. Цигареният дим е често срещан дразнител. Ако пушите, говорете с вашия лекар за ефективни и дълготрайни начини за отказване.
- Ароматизатори. Някои хора установяват, че сърбежът им се обостря, когато използват ароматизиран лосион или шампоан, когато носят одеколон или парфюм или използват освежители за въздух и ароматизирани свещи. Затова избягвайте всякакви ароматизирани продукти.
- Груби тъкани. Някои тъкани като вълна и полиестер могат да раздразнят кожата. Трябва да махнете и етикетите от дрехите си. Изберете свободни дрехи от дишащи материи, като памук или бамбук.
- Пот. Прекалено горещото време, което ви кара да се потите, води до още по-голям сърбеж на кожата. Ако екземата ви се обостря по време на тренировка от изпотяване, направете почивка и прилагайте хладни компреси, докато кожата се успокои.
Споделяйте с вашия лекар
Кажете на лекаря си как сърбежът пречи на ежедневните ви дейности. Ако горните стратегии не дават достатъчно добър резултат, може да обмислите нов вариант за лечение. Предлагат се и медикаменти, които много добре овладяват сърбежа.
Източник: www.mayoclinic.org
Информацията, публикувана в Портал на пациента, има информационен и образователен характер и не представлява медицински съвет, диагноза или препоръка за лечение. Тя не следва да се използва за самодиагностика или самолечение и не може да замести консултацията с лекар или друг квалифициран медицински специалист.
При въпроси, свързани със здравословното Ви състояние, симптоми, поставена диагноза или лечение, се консултирайте с Вашия лекар.
При спешно или животозастрашаващо състояние потърсете незабавна медицинска помощ.
