Някои напитки, включително ябълков оцет и лимонова вода, могат да подпомогнат усилията ни за отслабване, когато се комбинират със здравословен начин на живот, съобщава Healthshots. При това не е необходимо да приемаме и четирите напитки една след друга, а просто да ги сменяме през различни периоди според нашето желание и вкус.
1. Билков детокс чай
Започването на деня с чаша билков детокс чай може да ускори метаболизма ви и да помогне усилията ви за отслабване. Този чай подобрява метаболизма и храносмилането, което го прави идеална сутрешна напитка. Зеленият чай трябва да се използва като основа на напитката, тъй като съдържа вещества, които увеличават изгарянето на мазнини по време на тренировка.
Други съставки на чая са глухарче, джинджифил и корен от женско биле, които не само детоксикират, но и подпомагат загубата на тегло, като намаляват задържането на вода, подобряват храносмилането и потискат апетита.
2. Лимонова вода
Лимоновата вода е освежаваща сутрешна напитка, която хидратира и съживява тялото. Лимоните са богати на витамин C и пектинови фибри, поради което подобряват метаболизма и потискат апетита. Освен това лимоновата вода подпомага детоксикацията и храносмилането и алкализира тялото. Киселината в лимоните помага за разграждането на храната, допълвайки естествената киселинна среда на стомаха ни. Това е особено полезно за повишаване на нивата на стомашна киселина, които намаляват с възрастта.
3. Ябълков оцет
Сутрешната напитка от ябълков оцет, смесен с вода, мед и лимон, не само алкализира тялото, но и помага за разграждането на мазнините, намаляването нивата на кръвната захар и подуването на корема. Тази напитка е известна със способността си да намалява апетита и да ускорява метаболизма.
4. Вода с куркума
Сутрешна смес от топла вода със щипка куркума, лъжичка мед или лимон може да даде тласък на храносмилането, да засили метаболизма и да намали подуването на корема. Известна със своите противовъзпалителни свойства, куркумата играе ключова роля в контрола на теглото. Куркумата също така помага за производството на жлъчка, която е от съществено значение за смилането на мазнините. Пиенето на вода с куркума сутрин подобрява храносмилането и намалява подуването на корема и газовете. По този начин спомага за поддържане на здрави черва и насърчава загубата на мазнини.
Освен това, термогенните свойства на куркумина повишат телесната топлина, насърчавайки изгарянето на мазнини и намалявайки възпалението в мастните клетки, което улеснява отслабването.
Източник: Healthshots reports
